क्या आपके Laptop और Mobile से आने वाली नीली रोशनी के इलाज के लिए चश्मा जरूरी है?
क्या आपके Laptop और Mobile से आने वाली नीली रोशनी के इलाज के लिए चश्मा जरूरी है? – आज के समय में हर कोई अपने मोबाइल और लैपटॉप के साथ बिजी रहता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इन डिवाइसेस से निकलने वाली नीली रोशनी से हमारी आँखों को कितना खतरा हो सकता है? आइए जानते हैं कि क्या नीली रोशनी फ़िल्टर करने वाले चश्मे वास्तव में हमारी आँखों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं या फिर वे हानकारक हो सकते हैं।
What is Blue Light : नीली रोशनी क्या है?
नीली रोशनी हमारे आस-पास के वातावरण में मौजूद होती है। यह सूरज से आने वाली प्रमुख रोशनी की एक स्रोत है। साथ ही, हमारे घरों के अंदर भी नीली रोशनी के स्रोत होते हैं, जैसे कि एलईडी लैम्प्स और डिजिटल डिवाइस के स्क्रीन।
इन उपकरणों से निकलने वाली नीली रोशनी की मात्रा सूरज की तुलना में कम होती है। लेकिन क्या ऐसे चश्मे जो नीली रोशनी को फ़िल्टर करते हैं, हमारी आँखों के लिए सुरक्षा उपाय प्रदान कर सकते हैं?
Use of Glasses : चश्मे का उपयोग
चश्मा पहनने के बारे में आपने सुना होगा कि यह आंखों के तनाव को कम करने, नींद की गुणवत्ता बढ़ाने और आंखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। आप इन चश्मों को बिना डॉक्टर की सलाह के भी खरीद सकते हैं या फिर अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट से सलाह ले सकते है। हालांकि, क्या यह चश्मे वास्तव में हमें सुरक्षा प्रदान करते हैं, यह एक विचित्र प्रश्न है।
मेलबर्न विश्वविद्यालय, मोनाश विश्वविद्यालय, और सिटी यूनिवर्सिटी लंदन की एक रिसर्च टीम ने नीली रोशनी-फ़िल्टरिंग चश्मों के प्रभाव की जांच के लिए एक अध्ययन किया। इस अध्ययन में 619 लोगों को 17 अलग-अलग परीक्षणों से गुजरना पड़ा। इस अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि स्पष्ट लेंस की तुलना में नीली रोशनी-फ़िल्टरिंग लेंस का उपयोग आंखों के तनाव को कम करने में कोई विशेष लाभ नहीं प्रदान करता है। यह अध्ययन आंखों के तनाव के मूल्यांकन में दो घंटे से लेकर पांच दिन तक का समय शामिल करता है।
Disadvantages of Wearing Glasses : चश्मा पहनने के नुकसान
कुछ अध्ययनों में कहा गया है कि नीली रोशनी-फ़िल्टरिंग चश्मा पहनने से प्रतिभागियों में सिरदर्द, मूड में गड़बड़ी, और असुविधा हो सकती है। हालांकि, इसी अध्ययन में यह भी पाया गया कि लेंस का उपयोग करने वाले व्यक्तियों में यही समस्याएँ उतनी ही थीं। यह ध्यान देने योग्य है कि इस अध्ययन की अवधि सीमित थी, और व्यापक प्रभावों को निर्णायक रूप से निर्धारित नहीं किया जा सका।
संक्षेप में कहें तो, यह अध्ययन दिखाता है कि नीली रोशनी-फ़िल्टरिंग चश्मों का उपयोग आंखों के तनाव कम करने में किसी विशेष रूप से मदद नहीं करता है। अगर आप आंखों में तनाव या किसी अन्य समस्या का सामना कर रहे हैं, तो यह सबसे अच्छा है कि आप अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट से परामर्श करें, जिससे आपको सही चश्मा और सही देखभाल मिल सके।
Conclusion
नीली रोशनी-फ़िल्टरिंग चश्मों के बारे में किए गए अध्ययन से हमें कुछ महत्वपूर्ण बातें समझ में आई हैं। इन चश्मों का उपयोग आंखों के तनाव कम करने के लिए किसी विशेष लाभ की ओर नहीं इशारा करता है। इसके अलावा, कुछ अध्ययनों में दिखाया गया है कि इन चश्मों का उपयोग करने से व्यक्तियों में सिरदर्द, मूड में बदलाव, और असुविधा हो सकती है।
हमें यह याद दिलाना चाहिए कि इन अध्ययनों की सीमाएँ थी और ये व्यक्तिगत स्वास्थ्य और उम्र के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। हमें यह समझना चाहिए कि हर किसी की आँखों की आवश्यकताएँ और चुनौतियाँ अलग होती हैं।
इसके बावजूद, नीली रोशनी-फ़िल्टरिंग चश्मे किसी के लिए सहायक हो सकते हैं, जब वे डिजिटल डिवाइसेस का उपयोग करते हैं और आंखों में तनाव अनुभव करते हैं। इसलिए, यदि आप इस तरह की चश्मे का उपयोग करने की सोच रहे हैं, तो आपको अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट से परामर्श लेने की अनुशासन देनी चाहिए। आपके ऑप्टोमेट्रिस्ट की मदद से आप व्यक्तिगत आँखों की आवश्यकताओं के आधार पर सही प्रकार के चश्मे का चयन कर सकते हैं।
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